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朱育賢在二○一五年選秀會第七指名才被猿隊選走，順位雖低，但努力奮鬥有成，昨晚他擊出雙響砲，半季累積廿二轟、七十三分打點雙破中職紀錄，率隊十一比四擊敗富邦悍將隊。昨役三局上朱育賢擊出三分砲，先改寫高國輝在二○一五年下半季締造的半季廿支全壘打本土紀錄，並追平時報鷹隊洋將丹尼歐在一九九六年下半季締造的廿一轟中職半季最多紀錄。八局上，朱育賢再用改寫歷史的全壘打送進兩分，上半季結算廿二轟、九十五安、七十三分打點、打擊率三成九四都居排頭，猿隊總教練洪一中用「怪物」來形容他。洪總驚訝地說：「半季怎麼會打出這些怪數字？這些數字很可怕。」朱育賢的成績讓人驚艷，更重要的是個性態度，洪一中說：「他真的值得有這些成績，品行好、不喊累、又認真，不知如何挑剔他。」朱育賢在六月擊出十一支全壘打，也創下中職新猷，原紀錄由林智勝在二○○九年四月締造（十轟），他說：「紀錄是給人創造的，盡全力表現而已，下場就是全力表現，沒有特別想什麼。」上半季打擊表現一枝獨秀，朱育賢只是把想法簡單化，「等有利的球路，全力去揮棒，把球擊強、就有機會有好結果」。朱育賢自認半季收穫不錯，他說：「上半季結束了，下半季繼續堅持現在所做的東西，把每場比賽打好。」朱育賢昨晚敲兩支全壘打、替球隊送進五分，獲選單場ＭＶＰ；猿隊已在廿五日拿到季冠軍，昨天打完上半季最後一戰，以戰績卅五勝廿四敗一和收尾。更多udn報導45.9℃！為何歐洲熱爆？專家說這原因 台灣人看了心驚家樂福在陸退場…是看衰貿戰？還是沒跟好這潮流？少女殺手裸上身秀大肌肌 已婚6年妻卻猛滑手機政壇屬下出包慘 只有他一人愈辭官愈大更多追蹤報導重整洋將戰力 桃猿與柏納帝那解約去年隨樂天秋訓 林安可吳承諭開眼界中職選秀7/1登場 誰是味全狀元人選李凱威挑戰職棒 同學申皓瑋讚好身手選秀順位不設限 杜文孝爭職棒機會

記者簡明珠／臺北報導2019年婕斯盃明星羽球對抗賽今天進行決賽，冠軍戰地主中華隊第1點男雙李洋／王齊麟以直落二吞敗，接下來許仁豪苦撐3局也落敗，無緣衛冕冠軍，名列亞軍，馬來西亞則首度拿下冠軍。至於季軍戰，由韓國碰上丹麥，丹麥雙打鮑伊（Mathias Boe）／彼得森（Mads Conrad-Petersen）雖在第1點落敗，但單打傑姆克（Rasmus Gemke）成功扳倒南韓老將李炫一，第3點鮑伊／彼得森趁勝追擊以11：9勝出，成功演出逆轉勝，收下季軍。在和平館進行的婕斯盃羽球對抗賽採取2點決勝，若男雙與男單各拿1勝1負，就得上演第3點雙打11分制的「加賽」。冠軍爭奪戰由地主中華迎戰馬來西亞，第1點雙打李洋／王齊麟先以17比21、19比21，不敵馬來西亞男雙組合吳蔚昇／陳蔚強，接下來的單打許仁豪則被寄予能夠延長戰線，在滿場地主加油聲中，前2局他以12比21、21比14，和馬來西亞男單好手劉國倫打平，可惜最後決勝局，許仁豪沒能演出大逆轉，以16比21不敵，終場以0比2不敵馬來西亞，繼2017年後，再次以亞軍做收。依照婕斯盃的大會規則，奪冠的馬來西亞將可領到2.1萬美元的高額冠軍獎金，亞軍中華則有1.2萬美元獎金，季軍丹麥獎金為7500美元，韓國則敬陪末座。

▲ 越南Huoi Ha村的孩子上學方式震驚全球(翻攝自Concern Page & SanteBarley Ph.)亞洲 / 詹韻儒 綜合報導交通工具日益革新，通常我們上學只要搭乘大眾運輸工具，就能在短時間到達目的地，但難以想像在世界的另一端，有些人為了上學，卻必須賭上性命!最近越南西北部的Huoi Ha村，因為當地孩子上學的方式震驚全球，Huoi Ha村是全越南最貧困的村落之一，僅有500餘人居住，住在這座小村裡的學生，每天光是上學就要走20公里，花5小時上學。每年只要到了雨季，Huoi Ha村週邊的河水都會暴漲，甚至淹過橋樑，面對惡劣的環境，沒想到他們卻想出超危險的方法渡河。外媒報導，起初他們也選擇透過比較保守的方式，像是乘坐竹筏、拉繩索渡河的方式，但因為水流太過湍急，竹筏經常翻覆，許多村民更是因此受傷，最後他們想到，透過將孩子裝進大塑膠袋，並由大人抓緊塑膠袋游過河水，藉此通過湍急的河水，雖然看起來相當危險，但這也是目前唯一沒出過事的方法。村長也表示，目前還在向政府爭取經費，希望能為村民們建造更堅固的橋樑，讓大家不用為了上學而賭上性命。雖然這樣渡河的行為相當危險，但對村民來說，早已習以為常。 原始連結 更多華視新聞報導 【華視新聞雜誌】昔日黑工今日企業家 阿越的告白 別看不起我！ 【華視新聞雜誌】跨「越」鴻溝30年 剝削？捍衛移工勞權正義

作者●陳啟鵬/商周.com專欄作者商場上的攻城略地，一如戰場攻佔殺伐，除了主帥的鬥智鬥力，最重要的就是底下人才的多寡。然而，老闆的領導風格，卻會影響人才的聚集，因為什麼樣的老闆，就會聚集什麼樣的人才，所以身為人才的你，固然要釐清選擇什麼樣的「明主」；老闆本身，也要清楚自己該樹立什麼樣的領導風格，以吸引何種人才。我們都知道，三國時代的曹操重權謀，他曾邀劉備煮酒論英雄，說：「天下英雄，唯使君與操耳。」據說劉備一聽這話嚇得驚惶失措，趁著打雷躲在桌子底下示弱。當時已經名重一時的曹操，為何會對名不見經傳的劉備有如此高的評價呢？那是因為曹操有識人之能，早已看出劉備的領導風格與自己截然不同，劉備能做到曹操自己做不到的，而且偏偏又能形成威脅。什麼是曹操做不到而又倍感威脅的呢？就是劉備「重仁德」的領導風格。事實上，權謀與仁德，確實也成為當時人才投靠時的2大選擇，然而，在商 場如戰場的局勢之中，2種風格到底哪種比較佔優勢？謀型領導人，人才易聚但難以忠誠許多人都以為權謀者就是重心機，其實並不然。在歷史上，所謂的「權謀」，是隨時因應變局來通權達變、施展謀略，這樣的老闆看起來沒有節操、沒有原則，做事方式也時時在變。其實，這類老闆有個萬變不離其宗的中心思想，那就是「利」，利之所趨，無所不用其極，因此這類老闆通常能想出別人想不到的奇招，搶人家搶不到的地盤，先一步攻城掠地，立穩根基，是適者能生存的最佳代表。三國時代的曹操便是如此，年少的他不為世人所知，是他強逼許劭品評，才得到「治世之能臣、亂世之奸雄」的評價，自此逐漸為世人所知。董卓之亂後，他散盡家財回到家鄉招募鄉勇，兗州士族鼎力相助，開始有本錢與天下英豪爭雄，此時的他看出，人微言輕的自己要坐大勢力，最快的方法就是做出成績，所以官渡之戰前他採取的是「奉天子以令不臣」的方式，招攬願意效忠漢室的人才，可是打贏官渡戰後，隨即改為「挾天子以令諸侯」，以此優勢吸收更多具有野心的人才。他還用了一個別人不敢用的絕招，就是「求賢令」：只要是人才，有治國用兵之術，就算是不仁不孝，也將會重用。這樣的唯才是舉，不僅使各方人才蜂擁而至，也大大增加人才的多元性，更多不同人才的運用與組合，也是曹操迅速壯大的原因。事實上，截至曹操過世為止，曹魏陣營的人才，在群雄中始終首屈一指。然而，權謀也是一種雙面刃，吸收到的人才通常也多投機之徒，這類的下屬忠誠度相對較低，使權謀老闆不得不相應產生猜疑，猜疑的結果不是老闆殺雞儆猴，就是下屬離心離德，寒心走人。曹操一路走來，打敗不少人，許多人才如張遼、徐晃、張郃、王脩、華歆、王朗等大將名士，都是從打敗的對手那邊取得，不少都還賦予重任，稱得是上「用人不疑」。然而，這些人各具機心，當曹操不夠善待或不小心誤觸他們地雷時，難免有人背叛，像是曹操殺了邊讓等名士，讓心腹陳宮極度不滿，拉著張邈、呂布及整個兗州反抗曹操，逼得曹操不得不殺了陳宮。另外，同為漢臣的荀彧，也因為反對曹操進魏公，被曹操送一個空飯盒，示意他該死，荀彧因此自盡身亡（一說抑鬱而終）。因為廣開人才之門，手下的忠誠度不足，才使曹操不得不揹著猜忌的罵名以自保。曹操真的善猜疑嗎？我想如果曹操可以選擇，一定寧願自己留下「仁厚」的美名，因此，領導風格重權謀，固然能先一步立穩根基，但隨之而來的副作用，也是重權謀領導者不得不面對的重要課題。德型領導人，誠信服人但易錯失先機我們知道，老闆帶人要帶心，而帶心最好的方式，是以誠信服人，因為對下屬推心置腹，下屬才有歸屬感，從而願意殫精竭慮，不留餘地。仁德的領導風格並非不懂權謀，而是在權衡利害時會以情義優先，雖然不免感情用事，但卻能讓下屬真正傾心；也因為不以成敗為判斷標準，所以能吸引真正忠誠的人才，而且可長可久。這種領導人帶領的團隊雖在初期未必有多大成效，卻能產生群聚效應，讓更多志同道合的人加入，當這樣的團隊經過不斷磨合，就能形成牢不可破的班底，以小博大，而且後勢看漲。三國時代的劉備便具備這樣的領導風格，《三國志》作者陳壽評價說：「先主之弘毅寬厚，知人待士，蓋有高祖之風，機權幹略則不及魏武。」由此可知，劉備知人待士的仁厚，確實為他招攬到不會見風轉舵的堅實班底；劉備的謀略並非真的不如曹操，只是他以「帶心」為最高行動準則，多少會影響權衡利害的實質戰果。像是《三國志》記載，建安十三年，曹操率兵征討荊州，劉琮不戰而降，劉備聽從諸葛亮的建議之後撤退，但近十萬百姓要求一起隨軍過江，劉備不忍心拋下百姓，導致大軍撤退緩慢，當時諸葛亮不只一次上報說必須拋下百姓，否則必將被曹軍追擊，但劉備怎樣也不肯放棄，於是在長坂坡一役損傷慘重，許多百姓也無辜送命。許多人不了解劉備的作法，將劉備「攜民渡江」解讀為戰略上的人口資源考量，以此吸引敵軍注意及保存真正實力，但這些都不足以解釋他甘冒風險的原因，因為一旦不能保住性命，什麼圖謀也都成空。劉備對自己這個作為是這麼解釋的：「夫濟大事必以人為本，今人歸吾，吾何忍棄去。」看起來彷彿只是婦人之仁的強辯，其實裡頭透析出劉備內心真正的考量。劉備清楚自己的優勢只有仁厚得來的「人和」，如果拋下這個優勢，他失去的不只是民心，還有過去同甘苦共患難的班底，以及各方聞風而來的人才，所以他不惜以身犯險，也不肯拋下百姓。事實上，此舉確實為他帶來莫大的後續利益，不僅穩住荊州及四川的民心，還能據險與曹操一較長短，倘若不是後來劉備陣營人才凋零得早，曹魏是否能如此順利取得天下還是個未知數。只是，這樣的做法也容易失去先機，因為著眼的是穩住人心之後更長遠的利益，勢必將眼前的戰果拱手讓人，但如果能夠熬過誠信服人的過渡階段，磨合後的團隊將爆發出非凡戰力，長遠的利益絕對比一時的戰果要多更多。這2種截然不同的領導風格沒有高下之分，各有其不同的優缺點，或許有人會問：是否可以兼顧呢？ 恐怕是不容易的，因為這是從老闆的個人特質衍生而來，勉強改變只會變成四不像。像是曹操，他也並非不在乎名聲，他曾因擔心殺了無禮的禰衡會「阻四海之士來歸之心」，將禰衡推給劉表，但面對屢屢看透他心意的楊修，狠心痛下殺手。劉備也有許多舉措被認為權謀，像是他曾拉著諸葛亮的手說「彼可取而代之」 ，這話就讓人覺得是為了框住諸葛亮特意所說，民初大文豪魯迅也曾批評說：「劉備似之長厚而似偽。」這2個例子，都代表曹操和劉備兩人，都曾意識到自己的缺點而改變作法，但效果不彰而依舊其故，因此，老闆在塑造領導風格時，重要的不是如何彌補隨之而來的缺點，而是想辦法盡力發揮原有領導風格的特點，使得瑕不掩瑜，如此才能在既有格局中再做突破，得到超乎預期的成果。2種領導風格的後續影響謀型領導人，人才易聚但難以忠誠德型領導人，誠信服人但易錯失先機不可諱言，對一家公司而言，領導風格是否凝聚人心，將會決定團隊的戰力，聚集的人才越多，越能克敵致勝。只不過，不同類型的領導風格，也決定了人才聚集的類型。一般而言，重權謀者收效快但不易仁權持久，但仁德者則反之，短時間看不出成效，但時間越久越能發揮長處。哪一種比較好呢？許多人都明白，曹操的權謀領導更適合現代，尤其在這個瞬息萬變的時代，如果領導者真能隨時因應時局來通權達變、施展謀略，恐怕才是能夠帶領公司生存的最適人選，因此過去也許認同仁德型君主，但來到現代，或許我們對權謀型領導人也要有新的看法和解讀。書籍簡介＿不宮鬥也能強大作者：陳啟鵬出版社：商業周刊出版日期：2019/01/17更多商業周刊文章韓信從開國功臣到株連三族…「成也蕭何，敗也蕭何」的職場啟示：前輩提拔你，可能是想陷害你！※本文由商業周刊網站授權刊載，未經同意禁止轉載 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

第30屆金曲獎今晚舉行頒獎典禮，最佳國語歌手獎項由饒舌歌手、來自顏社的Leo王奪下，他受訪時以自己自台大輟學、遭到母親反對的經歷呼籲，「所有不喜歡唸書、想要逃學的人，勇敢一點，就不過是一個選擇。」金曲獎今晚頒獎，由Leo王奪下國語歌王。Leo表示，他本來是台大社會系，後來輟學去做音樂，媽媽對此非常反對，並高喊：「媽，不要再情緒勒索了，我也愛你，但我不一定會聽你的話！」Leo也談到，能夠生在台灣是非常幸運的事，身為一個創作者，他一直以來是想寫什麼，就寫什麼，接著他以激昂又迅速的語調說：「對於一位創作者，這是最重要最重要最重要最重要的事。」金曲獎最佳國語男歌手獎得主LEO王表示，能夠生在台灣是非常幸運的事，身為一個創作者，他一直以來是想寫什麼，就寫什麼。（簡必丞攝）Leo受訪時則再度說明，他是創作很任性的人，現在住的地方有這樣的權力，是很重要的，而重要的事情要用強烈的情緒說，另外他也鼓勵所有不喜歡唸書、想要逃學的朋友，「勇敢一點，就不過是一個選擇。」Leo王本名王之佑，1993年生於高雄的他，從小注意力不集中，曾經瘋籃球，但患有血友病，讓他難以繼續籃球夢；此後，讓他靜下來的是音樂，小時候在星光大道看到林宥嘉唱〈Creep〉，讓他開始有歌手夢，國三起便時常出入高雄各大Live House、地下音樂場合，並在高三時，與政大附中的同學組成樂團「巨大的轟鳴」，開始走跳獨立音樂圈。LEO王鼓勵所有不喜歡唸書、想要逃學的朋友，「勇敢一點，就不過是一個選擇。」（簡必丞攝）巨大的轟鳴後來在獨立音樂圈，受到熱烈迴響，Leo王則在因緣際會下，開始接觸饒舌，自行嘗試後頗受好評，嘻哈音樂指標性廠牌「顏社」的老闆迪拉胖發現他的潛力，因此找上年齡相近的饒舌歌手春豔，與Leo王組成饒舌團體「夜貓組」，並由李英宏擔任製作人，推出又Kiang又幽默的專輯《健康歌曲》，讓夜貓組在地下圈竄紅，風靡90後世代。本次入圍專輯《無病呻吟有情抒情》，Leo王再度發揮他的「偏執狂」特色，讓生活遭遇的大小事，如掉錢、搭飛機遇到奧客等，都在節奏裡無病呻吟，另一面，也抒發對媽媽複雜的情感、愛貓走失的哀傷，形成一張完整又極具各人特色的專輯，鑽到心底後跳上主流，在第30屆金曲獎拿下大獎。更多風傳媒報導相關報導》 金曲獎》閃靈睽違16年再奪最佳樂團獎，與何韻詩一同高呼「守台灣撐香港」相關報導》 金曲獎》台語歌王流氓阿德、歌后江惠儀，廖士賢奪最佳台語專輯獎

【早安健康／張承宇報導】有別以往鍛鍊肌肉給人男性專屬的印象，近年也在海內外女星間流行起來，肌力鍛鍊除了能提高身體基礎代謝、讓身體更易瘦更健康，同時還有良好的雕塑曲線效果。 而日本健身教練推薦一個簡單動作，能幫助同時鍛鍊肩膀三角肌，以及手臂的肱三頭肌、肱二頭肌，除了消除蝴蝶袖、提高肩膀可動範圍之外，竟還可能有助於預防改善肩頸僵硬酸痛！ 鍛鍊手臂及肩膀肌肉可望幫助雕塑曲線、提高活動力、預防肩膀僵硬酸痛 日本知名塑身專家森俊憲表示，想要改善手臂曲線，同時鍛鍊位於手臂前後兩側的「肱三頭肌」、「肱二頭肌」來維持這兩處肌肉的均衡相當重要，這兩者之間是表裡一體的，例如肱二頭肌收縮時，另一側的肱三頭肌就會伸展，建議同步鍛鍊，讓外表看起來更自然，也能讓肌肉更能有效發揮應有實力。 日本個人健身教練道場「LEAF」代表西田善晴也指出，鍛鍊肱三頭肌有助於消除蝴蝶袖，同時肱三頭也是推動物品時會運用到的肌肉，在日常生活、運動中都佔據重要地位，建議積極鍛鍊。 另一方面，三角肌（俗稱大頭肌）是包覆肩膀、連接著上臂肱骨、鎖骨與肩胛骨的肌肉，能夠讓手臂往多個角度活動，因此也是日常生活中常會使用到的肌肉之一。 日本個人健身教練寺田真也則指出，鍛鍊三角肌能雕塑肩部曲線、提高肩膀肌肉使用效率，同時能維持肩膀的活動範圍，以便在日常生活各動作中靈活運用，更有預防肩膀僵硬酸痛的效果。 下一頁為您介紹：專業教練推薦兩組動作教學，鍛鍊肩膀、緊實手臂肌肉！ 這樣簡單鍛鍊三角肌、肱三頭肌、肱二頭肌，幫助緊實上半身 對此，日本健身教練鈴木祐輔推薦以下兩組動作，幫助鍛鍊肩膀與手臂肌肉、緊實上半身，且他強調，這兩組動作若能一起進行，鍛鍊效果更佳。 動作一：鍛鍊胸大肌、三角肌 動作二：鍛鍊手臂表側的「肱三頭肌」以及裡側「肱二頭肌」 … 延伸閱讀：

記者李依純／台北報導時代力量立委林昶佐所屬「閃靈」樂團今年以《政治》入圍第30屆金曲獎6項大獎，更勇奪「最佳樂團獎」，讓林昶佐成為有史以來第一位鑲金的立委。林昶佐在發表得獎感言時，特別感謝在音樂路上陪伴自己多年的夥伴何韻詩和近年的政治夥伴及家人，林昶佐也感動地謝謝自己的母親，「我不是一個傳統的音樂人，也不是一個傳統的政治人物，大家可以想像生到我這種小孩，應該很難帶，感謝我母親讓我有音樂，成為我生命中最重要一部分」，最後還不忘替「反送中」喊話應援，霸氣喊一句：「香港加油，台灣萬歲！」▲閃靈勇奪金曲30「最佳樂團獎」。（圖／記者邱榮吉、林士傑攝影）林昶佐在舞台上也幽默地喊了一句：「感謝、中正、萬華士林的朋友，你們最酷！」不忘在音樂盛宴上仍替自己政治路鋪路。而林昶佐到後台受訪時，也點出能做出這張專輯，最要感謝的就是自己的團員，「雖然我人生走了新的道路，但能讓這張專輯有這樣的成績都是他們的成就，因為我幾乎都是把作品丟出去就一個『不鳥』的狀態」。他也透露今天上午在踏進小巨蛋前，都還忙著在選區跑行程，「進來以後看到朋友才有種，『欸我又來金曲獎了耶』，很感謝音樂圈還是幫我當音樂人」。▲林昶佐霸氣喊「閃靈會一直走下去」。（圖／記者邱榮吉、林士傑攝影）林昶佐日前受訪時曾說過在入圍的6項大獎中，最想拿下最佳樂團獎，因為這個獎項才是代表閃靈所有人，如今真的圓夢得獎，林昶佐感動地說：「我覺得閃靈會一直走下去，這樂團有自己生命力，不管團員去做擔任什麼不一樣工作，走向新的人生步伐，這團都不會結束，是一件很神奇的事。」Doris則笑稱，今天在出門前，只跟小孩說自己去工作，「我回去要告訴他，我是去拿獎的」。更多三立新聞網報導金曲獎／嘻哈首摘歌王寶座！陳珊妮曝Leo王贏在「這點」金曲獎／許富凱六度摃龜！笑完坦言好想哭…：讓大家失望了都放棄了！孫盛希攀金嚇瘋…竟忘蔡依林「主動開槓」聊什麼二入圍一得獎 《超級紅人榜》成為台語歌后製造機

作者為世界咖啡競賽組織(WCE)首位華人評審盧安達在內戰後民生凋零，但迅速引入國際援助的珍珠計畫與卓越盃競賽，聚焦精品咖啡策略，不但成功的躍上世界精品舞台，就連傳統的咖啡大國衣索匹亞、亞洲的印尼、印度都打算起而效尤。盧安達咖啡初步的成功，可歸納為國際援助與總統卡加梅的強勢領導，但到底盧安達有何值得尋豆師萬里迢迢前往採購的特色？我將與各位分享盧國的咖啡發展歷程、影響巨大的珍珠計畫與卓越盃競賽，以及最實際的咖啡情勢分析與採購經驗。盧安達是距離台灣相當遙遠的東非內陸小國，1994年的種族大屠殺震撼世界。背景要回溯到1962年，盧安達與蒲隆地分離並獨立，但隨之而來的卻是無止盡的血腥戰亂——流亡鄰國的圖西族攻打盧國，執政的胡圖族於是對國內圖西族展開大規模鎮壓加以報復。1990年，盧安達愛國陣線由北部入侵引發內戰，藉由軍事政變上台的哈比亞利馬納勢力逐漸削弱，雖在1993年雙方簽訂《阿魯沙協定》，但隔年的4月6日，哈比亞利馬納乘坐的專機在首都機場附近被飛彈擊落身亡，成為盧安達大屠殺的導火線，其後短短的100天內，盧安達臨時政府殺害了近100萬的圖西族人和部分主張和平的胡圖族與特瓦族人。由出身圖西族的保羅．卡加梅（Paul Kagame）領導的盧安達愛國陣線隨後由首都重啟攻勢，逐步取得國家控制權，到該年7月中旬控制全國，200萬胡圖族人因擔心被報復而逃往鄰國，內戰也重挫盧安達的經濟，成為當時全球最貧窮、亟待援助的國家之一。非洲諸國到底有多少國際援助計畫？根據世界銀行資助的國際發展協會（International Development Association，簡稱IDA）統計，2007∼2017年，該協會在非洲執行的專案就超過1,200個。經常贊助各國農業的美國對外援助署，每年在非洲也有50個以上的援助計畫，顯見國際金援在非洲實屬稀鬆平常。但盧安達大筆的國際援助，卻是由大量生命犧牲所換來的，尤其大屠殺結束後，西方國家對大屠殺期間的無作為感到內疚，挹注大筆資金以重建盧安達，當年盧安達國外援助的金援，竟然占年度預算的50%以上，也幸而掌舵的總統保羅．卡加梅沒有如其他非洲獨裁者般中飽私囊，盧安達的咖啡才有今日的榮景。保羅．卡加梅深知盧安達的經濟命脈在農業，也了解咖啡的潛力，在國際援助與總統本人大力支持下，咖啡成為盧安達振衰起敝的重點產業。卡加梅為推廣盧安達咖啡，在2006年親自赴美拜見知名企業好市多（Costo）執行長，成功將盧安達咖啡推銷到好市多的貨架與星巴克的豆單上，他也引入由美國提出6年的珍珠計畫、拍板舉辦卓越盃的咖啡競賽，還親自出席頒獎典禮，一國元首對於咖啡產業的投入，舉世罕見。大屠殺發生時保羅．卡加梅年僅36歲，他帶領反抗軍對抗武器精良的政府軍，擊敗對手奪回政權並出任副總統，2003年當選總統並於2010年連任，之後執政黨推動憲改讓他得以第三度當選並續任總統。外界對卡加梅的評價兩極，如同其他政治強人，他對異議人士鉗制言論自由，並對媒體進行系統性的壓制與排擠，但在於他治理下也繳出高速經濟成長的成績單，他的口號是將盧安達打造成「非洲新加坡」，連續14年GDP年成長率達7%以上，是全球平均值的3倍，盧安達近年來成為非洲經濟成長最快、競爭力最強，也相對安全與乾淨的國家。非洲有不少當權者斂權又斂財，即便有大量的國際援助，最後大多進了獨裁者的私人口袋，資源往往無法落實到改善民生的計畫，卡加梅從2000年上任至今，雖已成為全球各國在位最久的總統，但不聚斂個人錢財的風格確實罕見，盧安達政府的清廉指數在非洲名列前茅，被國際發展組織視為由崩毀邊緣站起的典範，國際援助能夠真正被執行，也是盧安達咖啡復興的關鍵。卡加梅沒讓屠殺的仇恨拖垮經濟，也沒因掌權而極度貪腐，這都是盧安達能脫胎換骨的關鍵因素，可以這麼說，因為國際資金的大筆援助以及保羅‧卡加梅的強勢領導，盧安達的咖啡產業，才有今天的地位。 本文摘自《尋豆師2，國際咖啡評審的非洲獵奇：合作社選豆心法、品種故事、處理法最新趨勢》作者：許寶霖出版社：寫樂文化  ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

藝人黃小柔自出道以來，一直予人爽朗、陽光的形象，但她曾經跌跌撞撞，高中畢業就北漂從事高壓的演藝工作，情感路上也不乏各種路障，更曾看了三年多精神科。如今她好像「突然」成為人生勝利組：有事業、有愛她的先生、更有三個可愛的孩子，還重建了與母親的關係，她在新書《跟過去的每次跌倒說謝謝》赤裸地揭開自己的故事。是藝人、品牌經營者、三個孩子的媽媽，最近還晉升作家。多重身分的她，竟只花半年的時間就完成新書，書中娓娓道來自己過去的種種跌倒；原來她不是「突然」獲得幸福的，每一次跌撞，都如同生命之手的柔捏，讓她更有韌性，靈魂更有層次。我今天有沒有比昨天開心？寫書鼓勵女性黃小柔出身單親家庭，從小是爺爺奶奶帶大，爺爺奶奶疼愛她，但人生總有些課題只能自己摸索面對，曾經遍體鱗傷，這也是她想要寫出這本書的初衷：「想要告訴所有女孩、女人，妳不是孤單一人，我也曾經這樣過。我從小生長的環境中，很少人告訴我，我遇到這些事情是正常的、遇到事情該怎麼處理，以及我的情緒要從哪裡找到出口，我是一個血淋淋的例子，我說出我的經歷，如果妳正覺得孤單，看一看我，或許能舒服一點。」黃小柔也提到，雙十年華的她曾經非常死心眼，總是不停地問「為什麼？」心中的情緒難以排解之下，就會用各種方式傷害自己。「所以我想鼓勵正在面對挑戰的女性們，不要去跟別人比，跟自己比就好了，而且不是跟自己比有多厲害，而是比『今天有沒有比昨天開心』。開心是很大的動力，假如你做一件事情是這麼不開心的話，表示你的方向是錯的。」如今的黃小柔，真的是不一樣了，她不只幸福、懂得享受幸福，還不諱在新書中分享自己的過去，希望自己的經歷能拉人一把。半年就寫完新書  孩子讓她更有力量 只是寫書談何容易，更別說她有工作、有孩子，光想像就讓人覺得分身乏術。黃小柔說「時間真的像人家說的，是擠出來的！」每每她總是等到夜晚，結束一天工作、孩子上床睡覺後，才能坐下來寫書，有時甚至從半夜寫到早上；寫書期間也不乏遇上孩子生病、或者是自己卡關等等的停滯期，但是自言個性喜歡按部就班的她，仍舊達到出版社要求，只花了半年就寫完新書！孩子夜晚需要陪睡，但黃小柔不滿5歲的大兒子，懂事地對黃小柔說：馬麻你要工作嗎？我知道你今天很累，你可以先去工作，我會自己照顧自己。這讓黃小柔不禁激動地說：「太感人了！自己生出來的小孩講這句話，就會覺得更有力量，暖到心坎裡。」「讓他感受到當哥哥的好處」教出暖男兒子其實有這樣的暖男兒子，也是黃小柔花過心思的。在大兒子後接連生了妹妹、弟弟，儘管各種預防爭寵的小祕訣都用上了，大兒子還是一度出現失序行為，後來黃小柔心想，每個孩子都希望自己是特別的，於是黃小柔徵求母親的協助，每週有一天讓自己的母親帶著大兒子出門，向大兒子營造「只有我能出門、弟弟妹妹都不行，我跟阿嬤的感情最好」的「專屬感」，就這樣兩三個月後，大兒子心中的不平衡也就消失了。此外許多父母煩惱的「如何教孩子分享」，黃小柔也有自己的一套。她和先生明確讓大兒子知道，只要是犒賞禮物時，大兒子獲得的一定比妹妹弟弟多，大兒子疑問：為什麼我能得到比較多？黃小柔向他解釋：「因為爸爸媽媽希望你能當一個分享的哥哥，而且是從你分享給妹妹弟弟，但是不急，慢慢來，等你想分享的時候再分享。」久而久之，大兒子總是感受到身為哥哥的好處，開始主動分享給妹妹弟弟，這時黃小柔與先生即時給予讚賞，讓大兒子「感覺良好」，之後更願意持續分享。甚至現在大兒子與妹妹弟弟玩捉迷藏時會假裝「看不見妹妹弟弟躲在哪裡」、逗妹妹弟弟開心，完全就是超級暖哥！黃小柔心目中的「媽媽力」黃小柔自言自己曾是不喜歡小孩的人，沒想到生了孩子「這麼可愛！」孩子更讓童年有些缺憾的她，重新被彌補。每當在孩子身上發生與幼年的自己一模一樣的經歷，曾經想要被溫柔對待的迷你黃小柔，現在用渴望過的溫柔來愛孩子，「他很開心的笑，於是我小時候的那件事情就沒了，我被療癒了。」黃小柔也為了要身教，從一開始不敢在孩子面前亂發脾氣，到後來，脾氣也就真的變得更溫和了。「當媽媽最開心的一件事情，就是小朋友能讓你一直保持童真，讓你在最簡單的狀況下開心。」

記者李依純／台北報導時代力量立委林昶佐所屬「閃靈」樂團今年以《政治》入圍第30屆金曲獎6項大獎，更勇奪「最佳樂團獎」，讓林昶佐成為有史以來第一位鑲金的立委。林昶佐在發表得獎感言時，特別感謝在音樂路上陪伴自己多年的夥伴何韻詩和近年的政治夥伴及家人，林昶佐也感動地謝謝自己的母親，「我不是一個傳統的音樂人，也不是一個傳統的政治人物，大家可以想像生到我這種小孩，應該很難帶，感謝我母親讓我有音樂，成為我生命中最重要一部分」，最後還不忘替「反送中」喊話應援，霸氣喊一句：「香港加油，台灣萬歲！」▲閃靈勇奪金曲30「最佳樂團獎」。（圖／記者邱榮吉、林士傑攝影）林昶佐在舞台上也幽默地喊了一句：「感謝、中正、萬華士林的朋友，你們最酷！」不忘在音樂盛宴上仍替自己政治路鋪路。而林昶佐到後台受訪時，也點出能做出這張專輯，最要感謝的就是自己的團員，「雖然我人生走了新的道路，但能讓這張專輯有這樣的成績都是他們的成就，因為我幾乎都是把作品丟出去就一個『不鳥』的狀態」。他也透露今天上午在踏進小巨蛋前，都還忙著在選區跑行程，「進來以後看到朋友才有種，『欸我又來金曲獎了耶』，很感謝音樂圈還是幫我當音樂人」。▲林昶佐霸氣喊「閃靈會一直走下去」。（圖／記者邱榮吉、林士傑攝影）林昶佐日前受訪時曾說過在入圍的6項大獎中，最想拿下最佳樂團獎，因為這個獎項才是代表閃靈所有人，如今真的圓夢得獎，林昶佐感動地說：「我覺得閃靈會一直走下去，這樂團有自己生命力，不管團員去做擔任什麼不一樣工作，走向新的人生步伐，這團都不會結束，是一件很神奇的事。」Doris則笑稱，今天在出門前，只跟小孩說自己去工作，「我回去要告訴他，我是去拿獎的」。更多三立新聞網報導金曲獎／嘻哈首摘歌王寶座！陳珊妮曝Leo王贏在「這點」金曲獎／許富凱六度摃龜！笑完坦言好想哭…：讓大家失望了都放棄了！孫盛希攀金嚇瘋…竟忘蔡依林「主動開槓」聊什麼二入圍一得獎 《超級紅人榜》成為台語歌后製造機

中國時報【張潼╱台北報導】台北市教育局在酷課雲線上教學平台創立「酷課網路學校」，提供參與計畫的高中，跨校網路課程選修服務，也就是每周有2堂課共同時間，學生可透過平板跨校選修想上的課，這項服務除北市10所高中外，新學年度也加入嘉義縣、苗栗縣共3校，達到教學資源共享。平板線上共學酷課雲平台有6947支線上教學影片，開放學生上網瀏覽，隨時能夠學習，另外平台上有資料庫，可登入瀏覽雜誌和各類型閱讀資料。此外，教育局推出網路學校服務，提供有意願加入跨校網路選修高中選課、授課服務。教育局資訊教育科長陳秉熙說明，108學年度全北市有10所高中參與跨校網路選修計畫，另外首度開放外縣市參加，目前有嘉義縣竹崎高中、永慶高中及苗栗縣苗栗高中；課程方面有12堂課，例如大安高工開設「創意插畫與版畫設計」、永春高中開設「製作AR與VR」、世新大學開設「文法的跳躍音符與樂章」等，參與計畫的高中，每周五早上有2堂課為共同時段，學生只要拿出平板就可與他校學生線上共學。互動提問教學北市28日與嘉義縣政府簽訂線上教學資源合作備忘錄，象徵雙方共享教學平台資源，此外，因應暑假將至，酷課雲平台7月也針對國中數學、生物和高中數學、英文設計每科2至3堂的銜接課程，協助國高中新生預習，今年底前也會與民間團隊合作，拍攝國中數學、理化動畫影片各60支，融入互動式提問協助教學。

生活中心／綜合報導人與人之間相處本應相互尊重！怎麼可以初次見面就問「這件事」！有女網友日前在臉書社群平台上po文指出，跟前男友交往期間，第一次去男方家時，男友媽毫不避諱直接問她：「還是不是處女？」，讓她當下覺得不受尊重，當我是什麼？更令她不解的是，男友事後竟還挺他老媽，這件事讓她一直耿耿於懷！▲見家長的聚餐總是令人緊張，尤其怕遇到尷尬的問題。（示意圖／翻攝自pixabay）這位女網友說：「某天下班時在捷運站巧遇前男友，他跟我打了招呼，但我只是禮貌性簡單回應就走了！雖只是短短1分鐘不到，但還是勾起了我不愉快的回憶。過去交往3個多月，有一天初次到你家，你媽卻問我跟你交往時還是不是處女？這件事情真的讓我很介意！你後來也因爲我沒正面回應這問題而生悶氣，事後怪我不尊重長輩。」這則抱怨貼文引起廣大回響，網友紛紛留言：「問問他兒子是不是處男」、「好險分了。不然生了孩子，搞不好又問～是第一胎嗎？」、「可以回去幼稚園找，都是處女」、「也許是男的不敢問，找老媽來問」、「其實她想問的是星座XD」、「這時候要反問：阿姨妳當初是不是處女？」、「沒禮貌，還好妳遇到更好的」、「就是個沒禮貌的長輩跟媽寶」、「離開是正確的選擇～」「這是個人隱私，先不尊重人，要别人如何尊重你或長輩」、「我看到這篇一直笑～他媽是搞笑藝人嗎？ 」、「什麼年代了…但是，禮貌和尊重才是重點！」、「還好沒嫁給媽寶男人」…一想到這件事，這位女網友也怨怨的提及，「男友怪我不尊重長輩，怎麼不說你們不尊重我？若你想知道答案，我誠實告訴你：我是！但就是不爽給你」；對於這回答，網友狂給讚！更多三立新聞網報導只剩一張髒床墊陪伴！ 正妹移民卻淪為性奴「慘遭千人斬」別讓孩子玩！遊樂場暗藏危機 「這些設施」少碰為妙這「五件事」易造成陽痿不舉！你可能每天都在做太「蝦」了！來屏東玩樂吃喝 竟一秒飛到峇里島發呆亭度假

韓國名導奉俊昊生涯巔峰新作《寄生上流》（Parasite）為韓國拿下史上第一座坎城影展金棕櫚獎，電影版權更銷售至全球202個國家成為韓國影史之最，在法國上映18天就打破紀錄，成為法國影史最多觀影人次的韓國電影，不斷創下新紀錄，本片今（28日）在台上映，主演群特地錄製影片向台灣觀眾問好。主演群影帝宋康昊、李善均、曹汝貞、崔宇植、朴玿談和張惠珍對於電影在台上映也相當興奮，特別錄製了影片，眾星秀中文齊喊「大家好！」向台灣影迷催票。而宋康昊也期待觀眾能得到共鳴，他說：「大家對於得獎片都會有先入為主的想法，預設內容會曲高和寡很難懂。但《寄生上流》是一部深入淺出的電影，故事簡單、容易理解，同時拋出深刻反思，帶給觀眾悲喜交錯的特殊體驗。雖然背景在韓國，但這是屬於每一個人的故事，它就發生在你我的生活中。」導演奉俊昊花了4個月的時間埋頭寫劇本，接下來的6年陸續加入一些所見所感。他說：「電影中沒有絕對的好人與壞人，即使大家都沒有惡意卻可能導致一發不可收拾的後果，但有時候我們需要的只是一點點對彼此的尊重。這個故事融合了搞笑、驚悚、悲傷等各種情緒，如果觀眾看完電影能有想和彼此聊聊分享的衝動，我就心滿意足了。」《寄生上流》描述兩個貧富懸殊的家庭因意外湊在一起，運用寫實赤裸的生活細節和幽默諷刺的對比，反映出全球皆然的社會現象。電影《寄生上流》現正熱映中，欲得知電影消息請上catchplay官網或CATCHPLAY臉書。更多鏡週刊報導《寄生上流》豪宅蝸居兩樣情 連黴味好像都聞得到《寄生上流》蟬聯15日票房王吸金18.8億 導演曝關鍵靈感台灣古早味蛋糕被爆添加化學原料 《寄生上流》暗藏時事哏更多政治相關新聞大法官綠化 「英派」跨釋憲門檻柯P直言 不愛辣台妹作風總統初選 高市副議長挺郭不挺韓蔡「閉門」批朱 葉元之：只敢取暖蔡拿栓子酸塞子 藍批預告鎖國今日最夯新聞流量前3名糗了！總統專機 竟偷渡毒品遭學生抗議 韓粉肉搜卻找錯人宋仲基先喊先拍板 主因歸女方今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

記者黃宣尹／屏東報導台北市長柯文哲昨（29）日早率市府團隊前往「國境之南」屏東縣進行縣市政交流，接近傍晚時即結束所有公務行程，市府官員隨後搭乘高鐵北返。而最大主角柯文哲並沒有回到台北，而是繼續私人公開行程，一路往南抵達恆春半島，品嚐恆春鎮上知名的鴨肉冬粉，除無黨籍恆春鎮長盧玉棟陪同、過半鎮民代表現身力挺外，更有許多恆春在地人聚集為了一睹柯文哲本人。人群中有兩位拿著樂器的民眾相當顯眼，他們在柯文哲抵達時高聲歡唱迎接，其中一位原住民Tony更直接表明，「我很確定我支持柯文哲」。▲柯文哲抵恆春吃鴨肉冬粉。（圖／記者黃宣尹攝影）昨日下午的恆春雨勢一度相當大，在天色漸暗後趨緩，不少柯粉以聚集在柯文哲預計用餐的知名鴨肉冬粉店前等待，更不時喊著口號力挺，在恆春鎮長盧玉棟現身力挺之際，不少人的目光也被人群中兩位拿樂器的男子吸引。▲恆春鎮長盧玉棟現身力挺柯文哲。（圖／記者黃宣尹攝影）▲在附近酒吧的Tony與Billy演唱歌曲歡迎柯文哲到恆春。（圖／記者黃宣尹攝影）兩名男子分別是Tony與Billy，他們原先是在附近酒吧，得知柯文哲要過來，立馬衝到路邊歡迎，兩人不斷彈奏樂器等待柯文哲到來，讓現場氣氛更有歡樂輕鬆之感。柯文哲一到現場，兩人唱著「柯P來了、柯P來了」迎接柯抵達恆春的首個私人公開行程，隨後柯就在音樂聲與眾人歡呼聲簇擁下入內用餐。《三立新聞網》記者獨家詢問，Tony是英國與台灣的混血，他認為若以獨立參選人、撇除兩黨的角度下，支持柯文哲是一個相當好的選擇，但他還沒有決定一定會投票給他；一旁的Billy則相當熱情地表示，自己是原住民，「支持柯文哲是相當確定的事」。▲▼柯文哲與夫人陳佩琪也參訪了恆春基督教醫院、東城門。（圖／記者黃宣尹攝影）另外，據了解，柯文哲昨日結束最後一個公務行程參訪屏東演藝廳後，一直到吃鴨肉冬粉的私人行程前有一段空檔，安排了不對外公開行程與在地人士進行座談，儘管其仍舊不願鬆口是否投入2020總統大選，私下動作卻頻頻，地方行程可說是不比其他人少。在面對許多支持者熱情的鼓勵下，究竟柯文哲能否完成他們的願望，登高一呼宣布參選，甚至進而勝選，未來一兩個月，想必是政壇最值得關注的焦點。更多三立新聞網報導柯文哲狂掃墾丁大街！全程未遭嗆…熱情能否成支持度引關注三腳督民調僅剩18%吊車尾…柯文哲：跌到谷底就這樣切中心境？赴屏東看「順勢隨緣」書法 柯文哲這樣說訪屏東文創園區 柯文哲買「明治維新」書後…吐舌喝咖啡

研究人員26日表示，防治最常見子宮頸癌的人類乳突病毒（HPV）疫苗能有效預防感染，相關病例應會在十年內顯著減少。英國和加拿大科學家分析14國65項研究、涵蓋八年6000萬人的數據顯示，「強而有力的證據」顯示，接種HPV疫苗能在「現實環境中預防子宮頸癌」。該研究發現，施打子宮頸疫苗後的五到八年後，13到19歲少女感染HPV-16和HPV-18的比率大降83%，20到24歲年輕女性感染率也下降66%。七成子宮頸癌肇因這兩種病毒。參與研究的英國公共衛生署領銜科學家梅瑟爾（David Mesher）說，「我們看到導致大多數子宮頸疾病的關鍵HPV感染下降，我們看到子宮頸疾病減少了」。研究共同作者、加拿大拉瓦爾大學傳染病健康經濟學專家布里森（Marc Brisson）表示，「未來十年我們應該能看到子宮頸癌大幅下降」。HPV疫苗於2017年獲准上市，隨後迅速應用於全球至少一百個國家。英國葛蘭素史克製藥公司（GSK）名為「保蓓」（Cervarix）的疫苗，能預防HPV-16和HPV-18兩種病毒株病變；而美國默沙東製藥公司（Merck） 的「嘉喜9」（Gardasil-9）疫苗則針對九種病毒株。提供HPV疫苗計畫的國家，通常建議女性在性活躍期前就施打，能預防子宮頸癌和其他HPV相關癌症。世界衛生組織國際癌症研究機構今年2月發布的數據顯示，2018年全世界估計有57萬子宮頸癌新病例，使其成為全球女性第四大常見癌症。每年有超過31萬名女性死於子宮頸癌，她們絕大多數都住在HPV疫苗覆蓋率低或無的較貧困國家。編輯推薦癌症真的是吃出來的！45歲後4種滋癌食物最好少吃維他命D被奉為萬靈丹？把維他命D推向巔峰是這男人

中國時報【報導徐桐炘】第22屆上海電影節金爵獎頒獎典禮23日晚舉行，15部中外入圍電影角逐獎項，高齡96歲的台灣演員常楓以《拂鄉心》登上影帝寶座，成為該獎項最高年齡紀錄者。他曾以電影《香花與毒草》拿下第13屆金馬影帝，還曾獲頒金馬終身成就獎，此次上台發表感言時謙虛說：「我年紀大了，記憶力不好了，說話也囉哩囉嗦。我能夠站在這裡領獎，應該是因為年紀大了，我特別謝謝各位評審。」全場影人都起立鼓掌。常楓日前稱《拂鄉心》為「封箱之作」，並表示：「勉為其難再獻醜一次。」他在片中詮釋固執又孤獨的老兵，在人生最後歲月為自己安排後事，並化解許多心結的故事。據知他拍戲不馬虎，有次甚至跟劇組拍到凌晨2點多，由於當天戲分吃重，收工後如釋重負，不忘喝點小酒放鬆。該片是秦海璐的導演處女作，她第一時間發文祝賀：「我何其幸運，能夠擁有您這位男主角。」《夢之城堡》大贏家今年金爵獎最佳男演員出現「雙蛋黃」，由伊朗電影《夢之城堡》男演員哈穆德貝哈德和常楓共同拿下，該片更獲最佳影片和最佳導演，以3大獎成為金爵獎最大贏家，俄羅斯、瑞典合拍片《呼吸之間》則獲評審團大獎和最佳女演員。頒獎嘉賓包含好萊塢演員蜜拉喬娃維琪（Mila Jonovich）和湯姆希德斯頓（Tom Hiddleston）等人。

【早安健康／臻觀中醫】何謂三伏天？有何功效？  所謂三伏貼就是三伏天（即初伏天、中伏天、末伏天，初伏天為夏至後第三個庚日，第四個庚日為中伏天，立秋後第一個庚日為末伏天），這三天裡，在我們背部一些治療哮喘的穴位上，貼上化痰定喘的中藥，以減緩氣喘的發作，每年於每伏天各貼一次療程，連續貼三年，對於長年受呼吸道疾病所苦的病患，就能有所改善。  三伏天是肺經氣血運行最旺盛的時刻，這時候在俞穴上敷以辛溫發散之中藥，可達到祛除寒邪、宣通經絡、補益人體正氣的功效，而且又讓季節溫度與藥物相輔相成，達到冬病夏治的預防目的。  何謂三伏貼？  由於氣喘、過敏性鼻炎等病在肺（呼吸系統），配合五行屬金，故於夏至後的炎熱季節，選擇屬金之「庚」日或「辛」，每隔十日，連續三次於特定穴位一些辛溫、溫陽、逐痰、祛寒的中藥進行穴位伏貼，經由經絡氣血直達病處，達到扶正祛血的效果。所謂「冬病夏治」在夏季治療秋冬易發之呼吸系統疾病，可達到最好的效果。研究報導指出，依此法連續三年，對氣喘及過敏性鼻炎的療效非常好。   哪些人適用三伏貼呢？  主要是過敏體質兒童，包括氣喘、過敏性鼻炎及異位性皮膚炎，還有反覆上呼吸道感染的小朋友也適合。成人哮喘、老人慢性支氣管炎，肺氣腫等疾病，也都可以經由此法來改善症狀。  夏季三伏貼，可預防哪些疾病  據統計，連續採用三年的三伏貼，對疾病的預防效果最好，包括哮喘、過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、氣管過敏、腸胃不適、咳嗽以及體虛常感冒、關節痛、腰痛、寒濕體質等，都可以接受三伏貼治療。由於三伏貼是屬於輔助治療，若再配合服用中醫師調配中藥，更可以改善體質。  【適應症】  穴位敷貼治療方法簡單，對懼怕針刺感的患者更為適宜，更易被小孩子接受。    治療方式簡介：三伏貼乃是將白芥子、細辛、乾薑、甘遂等藥材用薑汁調敷，敷貼於大俞、定喘、肺俞、風門、厥陰俞等穴位。於三伏天這三天來門診各貼藥一次。接受穴位敷貼治療的患者，每次敷貼時間為2～3小時，在敷貼時皮膚會有搔癢及燒灼感等副作用、至於孕婦、嚴重心肺功能不足、短時間敷貼即會大量起泡者，及發燒和咽喉發炎者，並不適合此法。  除了三伏天穴位敷貼治療外，患者也應該依據病情及體質狀況配合中藥治療，才能更徹底改善病情。  下一頁了解取穴位置與資格限制，這4種人都不適合！下一頁還有2019年三伏貼最佳時間表喔！    【108年敷貼時間】  ※至8月底均屬效佳期※  為期40天的長夏暑邪對抗，你準備好了嗎？7月中下旬至8月底間，每一伏期間內任一天皆可進行貼灸治療喔！  【資格限制】  孕婦、嬰兒要禁止，中暑也要避免  由於藥材具活血通絡功效，孕婦必須禁止，嬰兒也要避免，原則上會建議3歲以上已經會明確表達的小朋友比較適合三伏貼，主要擔心太小小孩皮膚太嫩，有灼傷的疑慮，小孩接受治療時，敷貼的時間可以縮短。  此外、當天有中暑、感冒、肺部感染、發燒、咽喉發炎、皮膚破損、過去敷貼曾有皮膚過敏，以及嚴重心肺功能不足者也要禁止，而糖尿病患背部有傷口者也最好避免。治療當天要禁食寒涼生冷和辛辣食物，貼藥後應避免擠壓，局部皮膚可能會有灼熱、發紅或起水泡等，屬於正常現象，可塗抹紫雲膏或抗過敏軟膏以減輕刺激，假如特別灼痛可隨時揭掉，以免灼傷皮膚，敷貼過程若出現水泡，要避免抓破造成感染。  【敷貼後注意事項】   在療程中可以單用穴道敷貼藥，也可配合服用中藥雙管齊下治療。過敏性疾病的治療目標是減少發作，將對健康的負面影響降到最低。治療之外，也要保持規律的運動習慣，同時儘量避免過敏原和冷空氣的刺激，如此才能獲得較好的療效。  作者簡介：臻觀中醫與澄觀中醫擁有經驗豐富的中醫師陣容，中醫內科、婦兒科、皮膚科 、過敏體質調理及埋線減重、抗衰老調理都累積有相當豐富的經驗。 、 、   …  延伸閱讀：2019健康大賞【新聞專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】六月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區更多健康相關新聞長期胸悶 27歲工程師「肺腺癌」上身！失眠、憂鬱纏身？用「森林浴」當處方危癬日常 乾癬患者不為人知的一面簡單椅子瑜伽 10分鐘強健下半身規律作息加每日補充2份奶 成長不放假今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

工商時報【孫彬訓╱台北報導】全球經濟預期下修，但在流動性預期層面出現積極因素，未來伴隨著市場對於美國降息預期不斷上升，大陸貨幣政策的預期空間可望打開，加上大陸科創板上市，對近期市場風險偏好將提供一定支撐，有利陸股表現。台新中証消費服務領先指數基金經理人葉宇真指出，大陸官方為減緩貿易戰衝擊，積極寬鬆貨幣政策，在監管部門政策呵護下，中小銀行流動性壓力有望緩解。消費股是今年以來股價表現最強勢的族群，搭配大陸經濟來看，內需消費不僅不受中美貿易戰影響，更受益政策密集出爐刺激消費，建議逢低布局受惠經濟轉型的大陸消費白馬龍頭股。宏利投資管理亞洲信貸部主管張麗萍指出，展望未來，大陸政府推出的政策將影響信貸市場。人行目前的寬鬆貨幣立場，應該普遍有利債務再融資。另外，積極的財政政策也能支持主要的市場環節。整體來說，張麗萍分析，在不造成系統性影響及以有管理的方式進行下，容許部分公司違約其實符合大陸的最佳利益。一如既往，審慎挑選證券至為重要；面對艱巨的市場環境，公司的表現將分道揚鑣。野村中國機會基金經理人朱繼元表示，目前市場主要受到中美貿易戰消息面影響，G20會議的相關訊息仍主導盤勢。回歸基本面，大陸產業轉型、國產替代已經是未來長期趨勢，在轉型過程中，短期僅能期待政策帶來的緩衝。第一金中國世紀基金經理人楊國昌表示，貿易戰無限期延長，確實不利大陸經濟發展，投資人信心亦低落，股市面臨修正整理壓力。從投資思維角度，短線回檔後，上證指數本益比低於2年、5年與10年平均值，已創造中長期的進場機會，逢回都應站在買方。安本標準兩岸價值基金經理人劉向晴表示，在MSCI擴大A股比重前提不變的情況下，未來穩定的長線資金還是會持續湧入大陸，有助於提升公司治理，其中產業前景正向發展、營運穩健且資本結構良好的公司也將逐漸脫穎而出，因此大陸市場中長期仍充滿投資機會。

記者王家珩、徐兆緯／台北報導遭轎車活活輾死的單車女子，年僅27歲，是名工程師，跟男友感情很好，同居在永和。平常都是男友接送回家，昨（27）日男友剛好去健身房運動，吳姓女子決定騎單車回家，想說當運動，沒想到碰上死亡車禍。男友聽到消息崩潰大哭，因為求婚計畫籌備好久，鑽戒都買好了，新娘卻成了冰冷遺體。▲吳姓女子在騎單車返家途中，不幸遭車輾死。（圖／翻攝自當事人Instagram）吳姓死者VS.友人：「在撒哈拉沙漠好累，超累的你看，超高的。」跟朋友在埃及拍下各種合照 ，秀麗短髮、長相清秀的吳姓女子，笑得好甜、好甜。▲吳姓女子時常和朋友遊玩，拍照留念。（圖／翻攝自當事人Instagram）有好人緣的她常跟朋友四處玩，過生日、潛水，留下了好多紀念，但年僅27歲卻不幸碰上死亡車禍，就在騎單車返家途中，竟被轎車活活輾死。死者男友：「就是要好好的活下去，要過的更好，讓她好好的走就好了。」男友在醫院哭到泣不成聲，因為求婚計畫籌備了好久，連鑽戒都買好了，最愛的女友卻成了冰冷屍體。▲死者男友原已買好婚戒，打算隔天要求婚。死者男友：「所以平常是我從永和載她回住處，她會搭捷運到永和。因為昨天我去健身房運動，就沒辦法載她，她就想說那她也運動一下好了，所以她就騎腳踏車回家。」死者男友媽媽：「他說戒指買好了，明天要去綠島潛水求婚的。這個女孩子很乖，我們都很喜歡，我們全家都很喜歡她。」真的是老天開了天大玩笑，論及婚嫁的小倆口同居在永和。吳姓女子是名工程師，平常在信義區上班，27日晚間騎單車當運動要回家，沒想到碰上了死亡車禍。▲死者爸爸無法接受女兒突然的離去。死者爸爸：「真的沒辦法接受啦，真的謝謝你們的關心。」連女兒最後一面都沒見到，藍條紋衣的爸爸，背影看了相當難受，乖女兒在外打拼，卻在即將步入禮堂的前一刻魂斷輪下，讓他們實在難以接受。更多三立新聞網報導「阿嬤醒醒…」帶幼孫出門遭貨車撞 7旬嬤下肢變形亡惡劣！2賊偷包裝沒事…轉頭到超商買點數 失主PO網揪兇暖！照顧車禍腦傷丈夫不離不棄 妻：換我回報他驚悚畫面曝光！休旅車高速追撞 Ubike女騎士遭輾身亡更多社會相關新聞慟！買鑽戒要求婚 女友卻身亡社工查訪被誤認小三 慘遭精障婦當街追砍重摔女嬰害半癱 失控保母輕判定讞高雄警涉酒駕！失控撞山壁、高層震怒傻眼！下大雨傘被偷 男報警逮偷傘賊今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

國際中心／綜合報導國外最近出現一款名為「DeepNude」的手機APP，號稱只要將女性照片上傳，該應用程式就可自動將其「扒光」，合成出幾可亂真的裸照，目前分為付費和免費2種版本，前者要價50美元（約新台幣1550元）。DeepNude的上市很快引起爭議，許多人擔心APP恐遭有心人濫用，成為惡意散播女性裸照的幫凶。▲▼該款APP可以自動將正常照片轉為裸照。（圖／翻攝自推特）科技網站「TechNave」報導，DeepNude可以瞬間將普通的女性照片轉換成裸照，只要原圖中裸露的肌膚越多，修改後的效果就更逼真；值得一提的是，這款APP目前只適用女性照片，如果上傳的是男性照，身體也會自動被更換成女性性徵；至於放入非真人的卡通人物，影像則會嚴重扭曲。據了解，DeepNude共分為免費版和50美元付費版，若使用免費版，照片上會出現浮水印；付費版雖然沒有浮水印，但圖片左上角會出現「FAKE」字樣。該款APP上市後，很快就引來各界撻伐，許多人擔憂這將使更多女性成為色情報復受害者，或某些有心人很可能惡意散布「假色情照片」，讓女性人人自危。▲不少人擔心類似的APP將導致女性受害。（圖／翻攝自推特）面對排山倒海而來的批評，DeepNude已經火速下架，開發團隊也在推特發出聲明，指他們沒預期到這款APP會引發麻煩，有鑑於遭人濫用的機會實在太高，因此DeepNude將不會再發布任何版本，也會退款給已付費購買的用戶，「世界還沒有為DeepNude做好準備。」更多三立新聞網報導影印1：1身分證！「A4被佔領」她傻眼 網笑歪：超划算兒誤喝農藥！媽竟上網找解藥 「灌完全身變紅」醫師傻眼黃黑配色學士服！「林正英風格」太濃 學生崩潰：不想畢業PTT搜2字！「急徵打OO」1次8百 新興職業網瘋應徵